Categoría: Salud y Nutrición

Importancia de las vitaminas y minerales en la salud Las vitaminas y minerales son nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para funcionar de manera adecuada. Estos compuestos orgánicos e inorgánicos, respectivamente, son necesarios para el correcto desarrollo y crecimiento del organismo. Aunque son necesarios en pequeñas cantidades, su deficiencia puede ser perjudicial para la salud…

Triglicéridos: ¿Qué son y por qué debemos mantenerlos en niveles saludables? Los triglicéridos son un tipo de grasa presente en la sangre y provienen tanto de la alimentación como de la producción natural del organismo. El exceso de triglicéridos en la sangre puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como la arteriosclerosis o el infarto…

Actualmente, con el estilo de vida lleno de estrés y la alimentación poco saludable, es muy importante cuidar de nuestro cuerpo. Una buena alimentación es esencial para mantenernos sanos y prevenir enfermedades. En este sentido, los alimentos ricos en antioxidantes son clave para nuestra salud. Los antioxidantes son compuestos químicos presentes en algunos alimentos que…

Los increíbles beneficios para tu salud de los alimentos bajos en sal La Sal es un elemento esencial en la dieta de muchas personas, pero el consumo excesivo de la misma puede acarrear graves problemas para la salud. Es por ello que cada vez más personas eligen alimentos bajos en sal para cuidar su dieta,…

El hierro es un mineral esencial para nuestro organismo, ya que es el encargado de transportar el oxígeno en la sangre a todas las células del cuerpo. Por eso, mantener unos niveles adecuados de hierro es fundamental para evitar enfermedades como la anemia. ¿Sabías que existen numerosos alimentos ricos en hierro que puedes incluir en…